О группах "Смотри в глаза"
Название родилось не случайно. Иногда мы закрываем глаза на то, на что нам неприято смотреть - на свои страхи, закоренелые образы мышления и паттерны поведения. Иногда бывает так, что мы остаемся слепы к собеседнику, несмотря на то, что можем очень долго разговаривать с ним.

Этот проект - приглашение к тому, чтобы вы могли открыто, без страха и с любовью, смотреть в глаза тем частям себя, в которые вы все откладывали заглядывать, и тем людям, которых вы собираете вокруг себя - в личном или профессиональном плане.
Для кого подойдут группы?
  • Вы ищете ответы
    Вы понимаете, что вы "не проходите" какие-то ситуации и они повторяются в вашей жизни снова и снова, и вы ищите пути освобождения
  • Вы эмоциональны
    Вы замечаете, что слишком чувствительны, и то, что для других людей просто, для вас иногда кажется неподъемной эмоциональной ношей
  • Вы знаете, что можете больше
    У вас есть чувство, что вы не реализуете свой потенциал в полной мере и хотите увидеть, где ваши зоны роста
  • Вы хотите честности
    Вам кажется, что вы слишком часто обманываете себя, но не знаете, как выбраться из порочного круга и аутентично проявляться в мир.
На группах не будет ни миллилитра "воды" - никаких долгих и бесполезных лекций по поводу того, почему все работает так, а не иначе, какие исследования проводили американские ученые и как вообще надо жить.

Зато будет много "воздуха" - пространства на самих группах для того, чтобы подумать, почувствовать и поисследовать то, что интересует о себе вместе с такими же заинтересованными людьми. Каждая сессия организована таким образом, чтобы вы как зеркала отражали друг другу самую суть и наконец стали видеть больше.

Также, за пределами встреч у вас будет место для того, чтобы самостоятельно попробовать новые техники, углубиться и потренироваться делать новые шаги в своей собственной жизни и сразу применять то, что попробовали на групповых встречах.
Почему групповой формат - классный?
Эффективность
Подумать об другого - лучшая возможность, которую дают группы. В группе мы все немного котерапевты друг для друга.
Больше резонанса
Когда вы слышите истории других людей, то не исключено, что у вас самих родится решение своего запроса.
Важнейшие эксперименты
Группы - безопасное пространство для того, чтобы тестировать новое поведение - то, что вам пока сложно тренировать в реальности.
Сильная поддержка
Общий чат, групповые звонки - все для того, чтобы вы ощущали себя в своей тарелке и брали силы для своих самых смелых изменений.
Синергия
Вы не одни, вы двигаетесь вместе с единомышленниками и тем самым суммируете энерги для достижения результатов каждого.
Коммьюнити
Даже после окончания групп вы остаетесь в общем чате, который можно использовать как поддерживающую среду, поиск контактов или место для мотивации.
Что будет на группах?
Группы будут длиться 4 недели, каждая из которых посвящена отдельному этапу работы над собой
3 июня - 9 июня
3 июня - 9 июня
Модуль 1 "Знакомство с собой и с ними" 
Сделаем первый и самый важный шаг - зафиксируем свои триггеры или углубим понимание о них, сформируем план работы, познакомимся и создадим атмосферу для глубокого, честного и открытого контакта.
  • Постановка личной цели на группы,
  • Знакомство с участниками,
  • Групповая встреча "Смотри в глаза",
  • Подкаст "Это ок: узнаем и валидируем свои триггеры",
  • Индивидуальные задания на узнавание своих эмоций,
  • Рефлексия.
10 июня - 16 июня
10 июня - 16 июня
Модуль 2 "Состояния, ресурсы, саморегуляция"
Исследуем, как работать с нашими состояниями с помощью двух подходов - top-down (от головы к телу) и bottom-up (от тела к голове), проведем ревизию ресурсов и поймем, откуда можно брать силы на качественные изменения в жизни.
  • 5 видео-практик по телесной саморегуляции,
  • Видео-инструкции по когнитивной саморегуляции,
  • Групповая встреча "Я знаю, что мне нужно",
  • Письменные индивидуальные практики,
  • Рефлексия.
17 июня - 23 июня
17 июня - 23 июня
Модуль 3 "Про сценарии: ломаем четвертую стену"
Рассмотрим 4 основных путаницы, которые мешают выбираться из повторяющихся сценариев и взаимодействий, которые нам не нравятся, потренируемся в группе новые варианты поведения, чтобы вы смогли потом безопасно их переносить в свою жизнь.
  • Индивидуальные встречи по упражнению "Любимый хейтер"
  • Групповая встреча "Разделяй и властвуй"
  • Аудио-медитации на визуализацию
  • Парные задания
  • Групповая рефлексия
24 июня - 30 июня
24 июня - 30 июня
Модуль 4 "Изменения, которые мы заслужили"
  • Парное упражнение "Я знаю - Я не знаю"
  • Групповая встреча "Ролевая игра"
  • Групповая встреча "Подведение итогов"
  • Индивидуальные встречи по упражнению "Любимый хейтер"
  • Письменная практика
Записаться на группы
Из чего состоит работа на группах "Смотри в глаза"?
  • Групповые встречи
    Проходят 1 раз/неделю по 1,5 - 2,5 часа. После каждой встречи вы получите материалы встречи в формате .pdf
  • Общение в чате
    У нас очень активный чат - вы сможете общаться между встречами, делиться успехами, делать совместные задания.
  • Материалы
    Более 20 дополнительных видео- и аудиоматериалов для дополнения групповой работы.
  • Сессии 1-1
    Ролевая игра, в которой вам подсветят ваши неосознанные реакции и мысли/действия, которые крадут энергию
  • Коммьюнити
    После окончания курса вы не теряете доступ в группу, и вам всегда будет доступна поддержка от участников
  • Подарки
    Возможность получить неограниченный доступ к одному из курсов с сайта на ваш выбор.
Стоимость участия в группах

ВАЖНО


Вся работа в группах построена на принципах этического кодекса психолога. В группе вы на 100% защищены, а за ее пределами на 100% конфиденциальны. Перед доступом в групповое поле каждый участник проходит обязательную встречу-звонок для уточнения целей, текущего состояния и соответствия ценностей и ожиданий.

Хочу записаться на звонок Хочу написать и уточнить
Дополнительная информация
Основной сайт
Информация об авторе групп, бесплатные гайды, практикумы и видео-материалы.
Курс по триггерам
Как начать жить свободно от прошлого (видео-уроки в записи по теории и практике работы с триггерами)
Петракова Олеся Дмитриевна
+79114775545
lesya.petrakowaa@gmail.com
ИНН: 860905007370
Made on
Tilda